Stress-Checkup

Erfahre, wie gut deine Erholung im Alltag und im Schlaf ist und wie hoch dein Stresslevel ist, um deine Lebensqualität zu verbessern.

Stress-Checkup

Möchtest du lernen, besser mit Emotionen umgehen zu können und entspannter zu werden?

Zum Biofeedback-Training

Der Stress-Checkup hilft dir bei folgenden Fragen:

 ☀ Wie hoch ist meine Stressbelastung?

☀ Wie ist die Balance zwischen Anspannung und Entspannung?

☀ Wie gesund gestalte ich meinen Alltag?

☀ Wie gut ist meine Schlafqualität und wie meine Erholung im Schlaf?

☀ Welche Alltagssituationen stressen mich besonders und wie gesund gehe ich mit mir um?

Die Stress-Messung ist etwas für dich, wenn du mehr über deinen aktuellen inneren Gesundheitszustand wissen und deine Lebensqualität verbessern möchtest.

 

Dein persönlicher „Fingerabdruck“

☀ Du bekommst einen ganz persönlicher „Fingerabdruck“ über dein Stress- und Energieniveau und deine Regulationsfähigkeit.

☀ Anhand der Ergebnisse bekommst du eine realistische Einschätzung deiner Vitalität, Leistungsfähigkeit und Regenerationsfähigkeit.

☀ Die Messung hilft dabei versteckte Stressquellen und unnötigen Energieverlust aufzudecken

☀ Indem deine Kraftquellen und Krafträuber erkannt werden, hast du die Möglichkeit, deinen Alltag bewusster zu gestalten und dadurch deine Lebensqualität und Lebensfreude zu steigern.

Was wird gemessen?

Der Stress-Checkup misst über 48 Stunden deinen Puls und deine Herzratenvariabilität (HRV).
Die Herzratenvariabilität zeigt an, wie sich verschiedene emotionale Zustände auf dein Wohlbefinden und dein Nervensystem auswirken.

Mediziner und Psychologinnen nutzen die HRV schon seit Längerem als einen Hinweis auf Stress und Erholungsqualität.
Die detaillierten Ergebnisse einer 48Std.-HRV-Messung und die anschließende Besprechung der Ergebnisse helfen dir dabei, bewusster mit dir selbst umzugehen und gezielt deine Lebensqualität zu verbessern.

Wer führt die EKG-basierte Messung durch?

Die EKG-basierten Messungen führt die renommierte Firma mesana für uns durch.
Mesana analysiert EKG-basiert mit einem kleinen Sensor Deine Stressbelastung, Balance zwischen Anspannung und Entspannung, Alltagsaktivität und Schlaferholung.
Ergänzt wird die Messung durch einen digitalen, wissenschaftlichen Fragebogen, der in die Ergebnisse einfließt und Anhaltspunkte für bestimmte gesundheitliche Risiken zeigen.

Stress messen und das alles von zu Hause

Das Schöne ist, dass du für die Messung nicht extra in eine Klinik musst. Die Messung findet ganz bequem bei dir zu Hause statt und du verbringst deinen Alltag so wie du es immer tust.

Dieser kleine Sensor kommt per Post

Du bekommst einen kleinen Sensor zugeschickt, den du für 48 Stunden unter deine Brust klebst. Fertig!
Mit dem Sensor bekommst du eine sehr verständliche Anleitung zugeschickt und bei Fragen helfe ich dir gerne. Es ist alles ganz einfach und der Sensor ist kaum zu spüren.

Was zeigt dir die Stress-Messung?

☀ Sie gibt dir tiefere Einblicke in deine aktuelle Stressbelastung und die Fähigkeit deines autonomen Nervensystems, für eine gute Erholung und innere Ruhe zu sorgen.

☀ Sie zeigt dir, wie viel Energie dir zur Verfügung steht und wie gut deine Resilienz, Regeneration und innere Balance ist.

☀ Sie öffnet dir die Augen darüber, wie psychisch widerstandsfähig du gegen Belastungen wirklich bist.

☀ Sie gibt Auskunft über deine Schlafqualität und ob du dich wirklich erholst im Schlaf

 

Stress-Check up bestellen

Hier kannst du einen Stress-Checkup inkl. einer ausführlichen Besprechung der Ergebnisse bestellen.
Nach Geldeingang erhältst du in der Regel innerhalb 1-2 Werktage deinen persönlichen Freischalt-Code per E-Mail.

 

Folgende Leistungen sind in einem Stress-Checkup enthalten:

 

☀ Gutschein-Code zur Anforderung der Messung

☀ Datenerhebung mit Leihsensor für die 48 Stunden-Messung. De Leihsensor kommt per Post zu dir nach Hause.

☀ Online-Fragebogen-Auswertung

☀ alle anfallenden Versandkosten innerhalb Deutschlands und Österreichs (inkl. der Rücksendung)

☀ Auswertung der erhobenen Daten in Form eines Papier-Berichts

☀ ausführliche Besprechung des Berichtes mit mir (ca. 45 min)

Preis (inkl. MwSt): 229€

 

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