Im Einklang mit dir

Erfahre, wie du mit Herausforderungen und Emotionen im Alltag besser umgehst und zur inneren Ruhe findest.

Im Einklang mit Dir

Möchtest du lernen, besser mit Emotionen umgehen zu können und entspannter zu werden?

Mit Biofeedback zu mehr Lebensfreude und innerer Balance

Erlebe, wie du deinen Alltag bewusster und mit mehr Gelassenheit gestaltest. Entspanne leichter, schlafe besser und lerne, souverän mit Herausforderungen umzugehen.

Resilienz-Coaching für ein ausgeglichenes Leben

Stress im Alltag und in Beziehungen kann belastend sein und viel Energie und Lebensfreude rauben. Manchmal fehlt es uns an Gelassenheit und einem klaren Kopf. Doch du bist dem Gefühl von Stress nicht hilflos ausgeliefert. Ein Resilienz-Coaching nach der Herzinteligenz®-Methode öffnet dir Türen zu einer stärkeren, ausgeglicheneren Version deiner Selbst. Im Resilienz-Coaching lernst du, gesund mit Herausforderungen und Emotionen umzugehen, deine emotionale und mentale Widerstandskraft zu stärken und mehr Freude und Gelassenheit in deinem Leben zu spüren. Diese innere Ruhe wirkt sich zudem positiv auf all deine Beziehungen aus – sei es mit deinem Partner, deinen Kindern, Tieren oder Chef.

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Was ist Resilienz?

Resilienz ist die Fähigkeit, sich auf Stress, Herausforderungen oder Widrigkeiten vorzubereiten, darauf angemessen zu reagieren und sich davon wieder zu erholen.

Gesunder Umgang mit Stress

Im Resilienz-Coaching helfe ich dir dabei, einen gesunden Umgang mit Herausforderungen und Emotionen in Deinem Alltag zu etablieren.
Mit Hilfe von wissenschaftlich fundierten Selbstregulations-Techniken und unterstützt durch Biofeedback lernst du, wie du Stress erkennst und dich bewusst sehr schnell in einen gelassenen, friedvollen Zustand und innerere Balance bringst.

Über unser Herz und unsere Atmung sind wir in der Lage, einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden zu nehmen.

Mit Hilfe eines Biofeedback-Gerätes machen wir deinen inneren Zustand sichtbar, so dass du ungesunden Stress leichter erkennen und die Wirksamkeit der Techniken direkt sehen kannst. Das macht Freude und motiviert.

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Mit Biofeedback wird dein innerer Zustand sichtbar gemacht. Erlebe, wie du ungesunden Stress erkennst und die Wirksamkeit der Techniken direkt siehst. Die visuellen Erfolge machen Spaß und steigern deine Motivation.

Wie funktioniert Biofeedback?

Biofeedback ist eine Methode, mit der du die eigenen Signale des Körpers messen und in einer App grafisch sichtbar machen kannst.
Du erhältst dadurch eine Rückmeldung (feedback) über normalerweise unbewusst ablaufende Prozesse in deinem Körper und kannst so einfacher lernen, sie wahrzunehmen und zu deinem besten Wohl zu beeinflussen.

Umgang mit Stress und Herausforderungen

Reduziere Stressempfinden und steigere dein Wohlbefinden.
Entwickle mehr Gelassenheit im Alltag.
Stärke deine Resilienz für ein leichteres Meistern von Herausforderungen.
Minimiere das Risiko stressbedingter gesundheitlicher Schäden.

Potentialentfaltung und harmonische Beziehung

Bringe Harmonie in dein Leben und deine Beziehungen.
Verbessere Kreativität und Lösungskompetenzen.
Steigere Leistungsfähigkeit, mentale Kraft und Klarheit.

Selbstreflexion und Selbstfürsorge

Erkenne Stressfaktoren und vermeide unnötige Energieverluste.
Lade deine inneren Batterien auf und meistere Herausforderungen gelassener.

Wirksame HeartMath®-Techniken

Nutze Atemtechniken für schnelle mentale und emotionale Ruhe.
Wende wissenschaftlich fundierte Selbstregulationstechniken an, um bewusst Stressreaktionen zu verändern.

Erlebe, wie du dich selbst besser wahrnimmst und deinen Alltag bewusster und mit mehr Gelassenheit gestaltest. Entspanne leichter, schlafe besser und lerne, souverän mit Herausforderungen umzugehen.

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Als Diplom-Biologin, ganzheitlicher HeartMath®-Coach und Biofeedback-Trainerin begleite ich Menschen auf dem Weg zu mehr innerer Stärke, Vertrauen und einem Gefühl von Verbundenheit. dabei, Herausforderungen zu meistern und ein harmonisches Leben voller Vertrauen und Verbundenheit zu führen.
Als berufstätige Mutter kenne ich die Herausforderungen des Alltags und weiß, wie wichtig Gelassenheit und innere Zufriedenheit ist.

Biofeedback-Messung

Einzelsession nach HeartMath®

€140

1:1 Coaching-Sessions á 90 Minuten
inkl. Anamnese ud Biofeedback-Messung
nur vor Ort möglich

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Resilienz-Coaching

Acht Wochen-Programm nach HeartMath®

€740

8 x 1:1 Coaching-Sessions á 60 Minuten
inkl. Anamnese und Biofeedback-Messungen
inkl. Arbeitsbuch
Inner Balance App für zu Hause
Leihsensor 15€/Woche plus Porto
gesamtes Coaching ist online möglich

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