Gelassen leben – im Job und im Alltag

Lerne, Stress gelassen zu meistern, klar zu kommunizieren und mit mehr Ruhe und Energie durch Job und Alltag zu gehen – für harmonischere Beziehungen, mehr Lebensfreude und echte Balance.

Gelassen leben - im Alltag und im Job

Lerne, Stress gelassen zu meistern, klar zu kommunizieren und mit mehr Ruhe und Energie durch Job und Alltag zu gehen – für harmonischere Beziehungen, mehr Lebensfreude und echte Balance.

Innere Stärke – für Beruf und Alltag

Stress macht nicht an der Bürotür halt. Ob im Beruf oder im Alltag – wenn Druck und Belastungen überhandnehmen, fehlt uns Energie, Ruhe und Klarheit.
In meinem Coaching lernen Menschen, Resilienz aufzubauen und in beiden Lebensbereichen erfüllter zu leben:

  • Im Beruf: gelassener arbeiten, klar und kohärent kommunizieren, schwierige Situationen souverän meistern und fokussiert leistungsfähig bleiben – ohne auszubrennen.

  • Im Alltag: innere Ruhe finden, Stress loslassen, Beziehungen harmonischer gestalten und mehr Lebensfreude spüren.

So entsteht Balance, die nachhaltig wirkt – für dich persönlich und für Unternehmen, die in gesunde, motivierte Mitarbeiter:innen investieren möchten.

Du hilfst mit Deinem Training optimal, die eigene Resilienz aufzubauen und die eigenen Energien besser zu fokussieren.

Liebe Bianca, ganz herzlichen Dank, dass ich bei Dir das...

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Franziska M., Executive Director

Du hilfst mit Deinem Training optimal, die eigene Resilienz aufzubauen und die eigenen Energien besser zu fokussieren.

Liebe Bianca, ganz herzlichen Dank, dass ich bei Dir das Training besuchen konnte. Das war genau das Richtige für einen Menschen wie mich. Du hast mich in meiner aktuellen Phase sehr unterstützt, und ich habe einiges davon wirklich aktiv in meinen Alltag integriert. Du hilfst mit Deinem Training optimal, die eigene Resilienz aufzubauen und die eigenen Energien besser zu fokussieren. Deine Übungen lassen sich sehr gut in den Alltag einbauen. Jedem Menschen,  der mehr mit sich selber in Einklang kommen möchte, empfehle ich sehr, dass bei Dir zu tun – vor allem den vielen Kopfmenschen einer stressigen Berufswelt. Toll, dass ich Dich getroffen habe.

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Franziska M., Executive Director
Mein Leben hat sich deutlich zum Besseren verändert. Meine Beziehung zu mir selbst hat sich verändert, ich habe kaum Zweifel an mir selbst, ich nehme mich so wie ich bin und ich mag mich so wie ich...
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Helena Pape
Mein Leben hat sich deutlich zum Besseren verändert. Meine Beziehung zu mir selbst hat sich verändert, ich habe kaum Zweifel an mir selbst, ich nehme mich so wie ich bin und ich mag mich so wie ich bin.
Mein Partner sieht mich jetzt auf der gleichen Augenhöhe wie er auch,  ich spüre mehr Respekt,  es gibt kaum noch Streit.
Hund: Vorher war ich unklar in dem was ich tue und was ich denke, hatte viel Angst mich durchzusetzen,  wusste gar nicht,  wie es geht. heute entwickele ich mich ständig, traue mich an die Hundebegegnungen.
Du Bianca hast mir mit deiner ganz besonderen Art gezeigt, wie viel Liebe, Kraft und Mut ich habe, wo meine Kräfte sind und wo ich die Kraft und Liebe tanken kann.
Es war eine ganz tolle Erfahrung, die möchte ich nicht missen.
Vorher war ich oft am Zweifeln, hab mich an allem Schuld gefühlt. Ich wusste,  dass in mir viel steckt, konnte aber nicht auf meine Kraft zugreifen. Es ist so,  als ob die Quelle aus der Erde hochgekommen ist 🙂
Wenn man sich etwas nicht traut, aber sich wirklich wünscht, so wie es bei mir war, ich war soweit: Ich muss was ändern, meine Beziehung zu meinem Hund. Und mir war klar,  ich muss mich ändern..
Ich hab langsam ein Gefühl, dass ich und mein Hund uns endlich richtig verstehen, wenn er mich anguckt, ist sein Blick viel entspannter und es ist auch das Vertrauen zu spüren. Natürlich sind wir weit nicht am Ziel,  aber auf dem sehr gutem Weg, Dank der lieben Bianca.
aaaErfahrungTierkommunikationCoachingHelena
Helena Pape
"Nach dieser Sitzung hat sich sehr viel verändert und verbessert. Ich fühle mich befreit und spüre, dass etwas Großes in Ordnung gebracht wurde." Bianca hat mich auf gleichsam...
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"Nach dieser Sitzung hat sich sehr viel verändert und verbessert. Ich fühle mich befreit und spüre, dass etwas Großes in Ordnung gebracht wurde." Bianca hat mich auf gleichsam einfühlsame und professionelle Weise in einer einzigen Session (Hypnose / Morphisches Feld lesen) mit einem sehr großen Thema in Kontakt gebracht, dass ich – trotz jahrelanger ‚bewusster‘ Suche nicht greifen, geschweige denn lösen konnte. Nach dieser Sitzung hat sich sehr viel verändert und verbessert. Ich fühle mich befreit und spüre, dass etwas Großes in Ordnung gebracht wurde. Vielen Dank und volle Weiterempfehlung!
Sonja
aaCoaching Erfahrung Sonja
"Mich hat die Arbeit total fasziniert – es ist unglaublich spannend zu entdecken, zu fühlen und zu erkennen, wie ganz weit zurückliegende Situationen verbunden mit gewissen Gefühlen das Hier...
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Theresa
"Mich hat die Arbeit total fasziniert – es ist unglaublich spannend zu entdecken, zu fühlen und zu erkennen, wie ganz weit zurückliegende Situationen verbunden mit gewissen Gefühlen das Hier und Jetzt beeinflussen" Liebe Bianca, ich möchte dir von Herzen für deine unglaublich tolle Arbeit danken. 🙂 ❤ Hier ein kleines Feedback: Bianca arbeitet auf unglaublich liebevolle, sanfte, mitfühlende Art und Weise, sodass ich mich während des gesamten Prozesses mit ihr total sicher, getragen und wohl gefühlt habe mit dem Gefühl „Alles ist richtig so wie es ist. Meine Gefühle dürfen so sein wie sie sind“. Eingebettet und getragen von dieser Liebe und dem Geborgenheitsgefühl hat sie mich gefühlt an ganz wichtige und sehr tief legende Punkte in meinem Inneren/ Unterbewusstsein geführt – in die Heilung gebracht werden durfte. Mich hat die Arbeit total fasziniert – es ist unglaublich spannend zu entdecken, zu fühlen und zu erkennen, wie ganz weit zurückliegende Situationen verbunden mit gewissen Gefühlen das Hier und Jetzt beeinflussen und ich glaube, dass es so so wichtig ist dorthin zurückzugehen um die Energien „gerade“ „ins rechte liebende und stärkende Licht“ zu rücken. Bianca gelingt das auf wundervolle Art und Weise! Danke liebe Bianca von Herzen für deine Arbeit und Unterstützung! ❤
Theresa
aaCoaching Erfahrung Theresa
Theresa
"Bianca hat meine Seele berührt und dadurch einen Raum geöffnet, dass ich mich selbst in der Seele wieder berühren und finden kann."
 
Annette
"Bianca hat meine Seele berührt und dadurch einen Raum geöffnet, dass ich mich selbst in der Seele wieder berühren und finden kann."
 
aCoaching Erfahrung Annette
Annette
Liebe Bianca, danke für deine Hilfe. Du hilfst mir zu heilen was alt ist. Zu finden, was ich verloren glaubte. Zu sehen was da ist....
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Katja
Liebe Bianca, danke für deine Hilfe. Du hilfst mir zu heilen was alt ist. Zu finden, was ich verloren glaubte.  Zu sehen was da ist. Mich zu erinnern was ich wirklich bin.❤ Auf deine so einzigartige, liebevolle, geduldige und fröhliche Weise, dass jeder Termin mit dir ein großes Geschenk ist!❤ Danke von Herzen für dich❤"
 
aCoaching Erfahrung Katja
Katja
"...die Wirkung dieser Sitzung mit ihr reicht weit in mein Leben hinein. Ich kann sie von ganzem Herzen empfehlen!!" Bianca hat mich in einem sehr wichtigen Prozess begleitet....
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Ruth Heine-Albrecht
"...die Wirkung dieser Sitzung mit ihr reicht weit in mein Leben hinein. Ich kann sie von ganzem Herzen empfehlen!!" Bianca hat mich in einem sehr wichtigen Prozess begleitet. Sie war bei einer inneren Reise jemand, deren Führung ich mich sicher anvertrauen konnte. Bianca war liebevoll, klar in der Ausrichtung, immer zugewandt, hat positive Impulse gesetzt, war fröhlich und weise – eine Reisegefährtin, die weiß, wie man sich in unbekanntem und einen selbst manchmal beängstigenden „Gebiet“ verhalten kann. Sie lebt selbst das Vertrauen, von dem sie spricht und das macht sie so authentisch und integer. Ich danke ihr sehr – die Wirkung dieser Sitzung mit ihr reicht weit in mein Leben hinein. Ich kann sie von ganzem Herzen empfehlen!!
aCoaching Erfahrung Ruth H.A.
Ruth Heine-Albrecht
"Du hast mich liebevoll an meine innere Wahrheit heran führst" Liebe Bianca, ich möchte dir von Herzen danken, dass du mich bei meiner Selbstfindung begleitest und mich liebevoll an meine innere Wahrheit heran führst. Es erfüllt...
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Alena
"Du hast mich liebevoll an meine innere Wahrheit heran führst" Liebe Bianca, ich möchte dir von Herzen danken, dass du mich bei meiner Selbstfindung begleitest und mich liebevoll an meine innere Wahrheit heran führst. Es erfüllt mich mit Freude und tiefer Zufriedenheit, wenn ich deiner geleiteten Meditation folge. So etwas habe ich zuvor nicht gekannt! Deine Arbeit ist ein Geschenk für jede Frau, die das Glück hat, sie zu erfahren und zu leben! Es wird höchste Zeit für unser Glück! Ich freue mich auf weitere Unterstützung von dir! Ganz liebe Herzensgrüße von Alena
Coaching Erfahrung Alena
Alena

Warum Natur & Resilienz zusammengehören

So wie ein Ökosystem im Gleichgewicht widerstandsfähig ist, können auch wir Menschen lernen, Krisen zu meistern und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Als Diplom-Biologin und Resilienz-Coach verbinde ich meine Liebe zur Natur mit wissenschaftlich fundierten Methoden. So helfe ich dir, deine innere Balance zurückzugewinnen – für ein gesundes, erfülltes und nachhaltiges Leben.

Gesunder Umgang mit Stress

Im Resilienz-Coaching helfe ich dir dabei, einen gesunden Umgang mit Herausforderungen und Emotionen in Deinem Alltag zu etablieren.
Mit Hilfe von wissenschaftlich fundierten Selbstregulations-Techniken und unterstützt durch Biofeedback lernst du, wie du Stress erkennst und dich bewusst sehr schnell in einen gelassenen, friedvollen Zustand und innerere Balance bringst.

Über unser Herz und unsere Atmung sind wir in der Lage, einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden zu nehmen.

Mit Hilfe eines Biofeedback-Gerätes machen wir deinen inneren Zustand sichtbar, so dass du ungesunden Stress leichter erkennen und die Wirksamkeit der Techniken direkt sehen kannst. Das macht Freude und motiviert.

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Biofeedback erleichtert deinen Weg

Biofeedback für sichtbare Fortschritte

Mit Biofeedback wird dein innerer Zustand sichtbar gemacht. Erlebe, wie du ungesunden Stress erkennst und die Wirksamkeit der Techniken direkt siehst. Die visuellen Erfolge machen Spaß und steigern deine Motivation.

Was bringt dir ein Resilienz-Coaching?

Umgang mit Stress und Herausforderungen

  • Reduziere Stressempfinden und steigere dein Wohlbefinden.
  • Entwickle mehr Gelassenheit im Alltag.
  • Stärke deine Resilienz für ein leichteres Meistern von Herausforderungen.
  • Minimiere das Risiko stressbedingter gesundheitlicher Schäden.

Potentialentfaltung und harmonische Beziehung

  • Bringe Harmonie in dein Leben und deine Beziehungen.
  • Verbessere Kreativität und Lösungskompetenzen.
  • Steigere Leistungsfähigkeit, mentale Kraft und Klarheit.

Was du im Coaching lernst?

Selbstreflexion und Selbstfürsorge

  • Erkenne Stressfaktoren und vermeide unnötige Energieverluste.
  • Lade deine inneren Batterien auf und meistere Herausforderungen gelassener.

Wirksame HeartMath®-Techniken

  • Nutze Atemtechniken für schnelle mentale und emotionale Ruhe.
  • Wende wissenschaftlich fundierte Selbstregulationstechniken an, um bewusst Stressreaktionen zu verändern.

Erlebe, wie du dich selbst besser wahrnimmst und deinen Alltag bewusster und mit mehr Gelassenheit gestaltest. Entspanne leichter, schlafe besser und lerne, souverän mit Herausforderungen umzugehen.

Über mich

Als Diplom-Biologin, ganzheitlicher HeartMath®-Coach und Biofeedback-Trainerin begleite ich Menschen auf dem Weg zu mehr innerer Stärke, Vertrauen und einem Gefühl von Verbundenheit. 
Als berufstätige Mutter kenne ich die Herausforderungen des Alltags und weiß, wie wichtig Gelassenheit und innere Zufriedenheit ist.

Dipl-Biol. Bianca Barkow

Coaching für Mensch & Tier

• Diplom-Biologin
• HeartMath®-Coach
• Biofeedback-Trainerin
• Psychologische Beraterin (TMI)
• Hypnotiseurin Advanced Level (TMI)
• Klangpädagogin

Leistung & Preise

Tipp: In vielen Firmen ist das Resilienztraining als Fortbildung oder Coaching anerkannt und wird finanziert oder bezuschusst. Ich komme bei entsprechender Teilnehmeranzahl auch gerne in die Firma. Gerne anfragen. 

 

Mentale Stärke im Polizeidienst:

HeartMath® Resilienz-Coaching in der Praxis

Erfahre, wie das Resilienz-Coaching nach HeartMath® Polizistinnen und Polizisten dabei hilft, besser mit herausfordernden Situationen umzugehen. Mehr als 30.000 Einsatzkräfte haben bereits von diesem Coaching profitiert. 

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