Wünschst Du Dir mehr Gelassenheit

und Lebensfreude in Deinem Alltag?


Du glaubst das funktioniert eh nicht?
Dann habe ich eine gute Nachricht für Dich: Es gibt eine Lösung – und es ist leichter als Du denkst.
Mehr zum Biofeedback- und Resilienz-Training erzähle ich Dir gerne persönlich.

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Dich tief verbunden fühlst mit Mensch, Natur und Tier

 

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Geht es Dir manchmal so…?

☀ Fühlst Du Dich im Alltag oft überfordert und wärst gerne gelassener?

☀ Stressen Dich Verhaltensweisen von Deinem Partner, Kind oder Tier?

☀ Fällt es Dir schwer, in bestimmten Situationen einen klaren Kopf zu behalten und zu entspannen?

☀ Setzt Du Dich selbst unbewusst manchmal unter Druck oder zweifelst an Dir und Deinen Fähigkeiten

Ob Überlastung im Alltag, Konflikte mit dem Partner, Stress mit den Kindern, mit den Tieren oder im Beruf – es gibt viele Formen der Belastung, die uns Energie rauben und unsere Lebensfreude mindern.

Wir sind diesen Gegebenheiten allerdings nicht hilflos ausgeliefert

Im Resilienz-Training kannst Du einen gesunden Umgang mit Herausforderungen und Deinen Emotionen trainieren, Deine emotionale und mentale Widerstandskraft stärken und wieder mehr Freude und Gelassenheit in Deinem Leben spüren. Deine innere Ruhe und Zufriedenheit wirkt sich natürlich auch auf all Deine Beziehungen aus – ob mit Deinem Partner, Deinen Kindern, Tieren oder Deinem Chef. 😉

Gesunder Umgang mit Stress

Im Resilienz-Training helfe ich Dir dabei, einen gesunden Umgang mit Herausforderungen und Emotionen in Deinem Alltag zu etablieren.
Mit Hilfe von wissenschaftlich fundierten Selbstregulations-Techniken und unterstützt durch Biofeedback lernst Du, wie Du Stress erkennst und Dich bewusst sehr schnell in einen gelassenen, friedvollen Zustand und innerere Balance bringst.

Über unser Herz und unsere Atmung sind wir in der Lage, einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden zu nehmen.

Mit Hilfe eines Biofeedback-Gerätes machen wir Deinen inneren Zustand sichtbar, so dass Du ungesunden Stress leichter erkennen und die Wirksamkeit der Techniken direkt sehen kannst. Das macht Freude und motiviert.

 

Wobei hilft das Resilienz-Training?

☀ Dein Stressempfinden zu reduzieren und das Wohlbefinden zu erhöhen

☀ Mehr Gelassenheit in Deinem Alltag zu entwickeln

☀ Deine Resilienz zu stärken, so dass Du Herausforderungen leichter meisterst

☀ Deine Kreativität und Lösungskompetenzen zu verbessern

☀ Harmonie in Dein Leben und Deine Beziehungen (Partner, Kind, Freunde) zu bringen

☀ Das Risiko stressinduzierter gesundheitlicher Schäden zu minimieren

☀ Deine Leistungsfähigkeit, mentale Kraft und Klarheit zu steigern

Was ist Resilienz?

Resilienz ist die Fähigkeit, sich auf Stress, Herausforderungen oder Widrigkeiten vorzubereiten, darauf angemessen zu reagieren und sich davon wieder zu erholen.

Was lernst Du?

☀ Stressfaktoren und Deine Energielecks zu erkennen und unnötige Energieverluste zu vermeiden.

☀ Deine inneren Batterien wieder aufzuladen und die Herausforderungen des Alltags gelassener zu meistern

☀ Atemtechniken, mit denen Du Dich in Sekundenschnelle in mentale und emotionale Ruhe bringst

☀ Wissenschaftlich fundierte Selbstregulationstechniken mit denen Du Stressreaktionen bewusst veränderst und mehr Lebensfreude in Deinen Alltag bringst

Biofeedback erleichtert Deinen Weg

Warum ist Biofeedback so hilfreich?

Das Besondere am Biofeedbacktraining ist, dass es Deinen inneren Zustand sichtbar macht. Dadurch fällt es Dir wesentlich leichter, Deine Selbstwirksamkeit und die Effektivität der Übungen wahrzunehmen.
Mich, als Coach, freut dabei ganz besonders, dass die innere Motivation meiner Klienten dran zu bleiben, sehr steigt. Denn es macht sehr viel Freude die Effekte unserer Übungen nicht nur zu fühlen, sondern gleichzeitig auch zu sehen. Besonders am Anfang.

Wie funktioniert Biofeedback?

Biofeedback ist eine Methode, mit der Du die eigenen Signale des Körpers messen und in einer App grafisch sichtbar machen kannst.
Du erhältst dadurch eine Rückmeldung (feedback) über normalerweise unbewusst ablaufende Prozesse in Deinem Körper und kannst so einfacher lernen, sie wahrzunehmen und zu Deinem besten Wohl zu beeinflussen.

Welche Biofeedback-Geräte werden verwendet?

Ich verwende den emWave® pro zur Analyse in der Praxis und verleihe den Inner Balance™ Trainer für das Training zu Hause.
Die emWave®- und Inner Balance™-Technologie basieren auf über 28 Jahre währender, intensiver wissenschaftlicher Forschung zur Psychophysiologie von Stress, Resilienz und den Wechselwirkungen zwischen Herz und Gehirn.
Der Puls und die Herzfrequenzvariabilität (HRV) werden mittels eines Sensors, der am Ohrläppchen befestigt wird, gemessen.

Was hast Du von einem Resilienz-Training?

Mit Deinen neuen Fähigkeiten wirst Du in der Lage sein, Dich selbst besser wahrzunehmen und Deinen Alltag bewusster und mit mehr Gelassenheit und Freude zu gestalten.
Du wirst Dich leichter entspannen können und wahrscheinlich besser schlafen können.
Du wirst wissen, wie Du mit Herausforderungen umgehen kannst und wie Du Dich auf schwierige Situationen und Gespräche vorbereitest.
Ein neues Gefühl von Wohlbefinden kann sich ausbreiten und wird sich auch auf Deine Beziehungen in der Famiie, mit den Tieren und im Berufslebenn auswirken. Lass Dich überraschen.

 

 

Über mich – Bianca Barkow

Als Diplom-Biologin, ganzheitlicher Coach für Persönlichkeitsentwicklung, BewusstSeins-Trainerin und zertifizierte Tierkommunikatorin begleite ich Menschen dabei, Herausforderungen zu meistern und ein harmonisches Leben voller Vertrauen und Verbundenheit zu führen.

Ich selbst lebe mittlerweile in tiefer und erfüllter Verbundenheit mit meinen zwei geliebten Kindern, meinem wunderbaren Mann und unseren Tieren. Doch das war nicht immer so.
Die Muster und Ängste, die sich in meiner Kindheit entwickelt hatten, haben mich lange davon abgehalten.
Erst als ich begann ehrlich hinzuschauen und Techniken lernte, resilienter zu werden, fühlte ich mich bei mir angekommen und wurde fähig tiefe bedingungslose Verbundenheit mit anderen Menschen und Tieren zu spüren.

Deswegen liegt es mir so am Herzen, diese wunderbaren und sehr einfachen Techniken weiterzugeben und so ein Stück dazu beizutragen, dass unsere Gesellschaft wieder lernt in Harmonie und Verbundenheit mit miteinander zu leben.

Preise

 

Erster Termin mit Anamnese:140€/90min

Einzelsitzungen: 45€ je begonnene halbe Stunde

Gesamtes Resilienz-Training als Paket:

☀ Anamnese (90min) 

☀ 7 x 60 min

☀ inkl. Arbeitsbuch

Preis: 720€

 

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